Penurunan Berat Badan Untuk Ibu Yang Sibuk: Mengapa Penurunan Berat Badan Ibu Baik Untuk Seluruh Keluarga

Mom Sharing – Ibu yang sibuk mungkin merasa bersalah atau egois karena berfokus pada penurunan berat badan, tetapi seharusnya tidak. Penurunan berat badan ibu adalah sesuatu yang secara langsung bermanfaat bagi seluruh keluarga.

Epidemi obesitas yang terus meningkat adalah topik utama berita arus utama. Organisasi kesehatan terkemuka seperti Klinik Mayo dan Pusat Pengendalian Penyakit menghabiskan banyak sumber daya mereka untuk mendidik masyarakat tentang risiko kesehatan yang terkait langsung dengan kelebihan berat badan dan obesitas.

Ibu yang sibuk, dan terutama ibu muda, sering menemukan diri mereka berjuang untuk menurunkan “berat badan bayi” atau berat badan yang mereka naiki dengan mudah sepertinya tidak bisa goyah.

Ibu berada di bawah banyak tekanan dan baik yang tinggal penuh waktu di rumah ibu atau mereka yang bekerja di luar rumah sering kali mengutamakan kebutuhan anak dan pasangan mereka di atas kebutuhan mereka sendiri dan ini memiliki efek langsung pada nutrisi dan aktivitas mereka. Pasangan dan anak-anak mungkin menikmati layanan ini tetapi harus berpikir dalam jangka panjang.

Nutrisi dan olahraga untuk menurunkan berat badan ibu yang sukses bukanlah subjek artikel ini. Artikel ini membahas mengapa penurunan berat badan ibu baik untuk keluarga, mengapa dia tidak boleh merasa egois karena menjadikannya prioritas dan mengapa ayah dan anak-anak pintar untuk mendorong dan mendukungnya.

Kelebihan berat badan dan obesitas secara langsung dikaitkan dengan depresi. Hampir 67% orang Amerika kelebihan berat badan atau obesitas dan kebanyakan tidak menyadarinya. Mereka menyadari bahwa mereka “kelebihan berat badan beberapa kilo” tetapi menyangkal betapa seriusnya hal itu. Para ibu mengalami stres yang cukup tanpa menambahkan depresi yang dipicu oleh obesitas. Ketika ibu sehat, keluarga mendapat manfaat dari sikapnya yang cerah dan penuh harapan.

Penyakit serius dan kronis terkait langsung dengan kelebihan berat badan dan obesitas. Bahkan di usia muda, berat badan berpengaruh langsung pada kesehatan. Kelebihan berat badan memicu kelelahan, yang membatasi aktivitas dan keterlibatan dengan anak-anak dan pasangan. Seiring bertambahnya usia ibu, efeknya bisa menjadi lebih serius dan menyebabkan tekanan darah tinggi, Diabetes Tipe II, dan penyakit lain, termasuk penyakit jantung, pembunuh wanita nomor 1. Mempertahankan berat badan ideal akan memungkinkan ibu menjadi lebih aktif sekarang dan memastikan persekutuan yang sehat selama bertahun-tahun dengan keluarga.

Ibu yang kelebihan berat badan dan obesitas sering kali memiliki anak yang kelebihan berat badan dan obesitas. Ibu mengatur tempo dan ritme rumah. Teladan ibu memiliki kesan yang dalam dan abadi pada anak-anak dan kebiasaan baik ibu hampir selalu mempengaruhi anak.

Tentu saja, jika ibu sehat dan bahagia maka ayah akan menuai manfaat dari keintiman yang lebih baik (Ayah juga harus mengatur berat badannya untuk mendapatkan efek terbesar).

Bagi para ibu untuk mengelola penurunan berat badan, dibutuhkan waktu dan tenaga. Waktu makan yang benar dan waktu untuk berolahraga. Di sinilah rasa bersalah mulai menjalar ketika dia mulai menghabiskan waktu untuk dirinya sendiri dengan mengorbankan mengurus pasangan dan anak-anaknya. Keluarga dapat memperbaiki sarangnya sendiri dengan mendorong dan mendukung ibu dalam komitmennya.

Dengan kata lain, ibu seharusnya tidak merasa bersalah karena menjaga dirinya sendiri dengan cara yang akan membuatnya menjadi lebih bahagia dan aktif serta sehat selama bertahun-tahun yang akan datang. Keluarga adalah orang yang akan memetik manfaat dengan mendorongnya meluangkan waktu untuk dirinya sendiri.

Izinkan ibu untuk mengurus dirinya sendiri dan keluarga akan meraup keuntungan yang lebih besar dalam jangka panjang.