Jenis Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh Anak

Apabila ingin anak Anda lebih sehat dan energik, bisa bersenang-senang, bermain dan belajar dengan baik, tentu salah satu hal yang harus dilakukan yaitu menjaga sistem kekebalan anak Anda. Ini termasuk bagian penting dari kesehatan anak Anda. Jika daya tahan tubuh anak Anda baik, maka tubuh akan melindunginya dari segala jenis penyakit. Ada beberapa vitamin untuk daya tahan tubuh anak yang harus dipenuhi setiap harinya.

Ada banyak cara untuk melindungi sistem kekebalan anak Anda. Salah satunya adalah memastikan anak Anda mengonsumsi menu yang termasuk gizi seimbang untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tahukah Anda bahwa ada banyak jenis vitamin yang mendukung sistem kekebalan tubuh pada anak. Namun apakah anak Anda membutuhkan suplemen makanan agar vitamin ini memenuhi kebutuhan fisiknya atau hanya dari makanan?

Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh Anak

Vitamin C adalah salah satu vitamin untuk daya tahan tubuh anak namun bukan hanya anak-anak namun juga orang dewasa. Karena tubuh kita tidak dapat membuat vitamin C sendiri maka harus makan berbagai makanan yang mengandung vitamin C.

Vitamin E adalah antioksidan yang membantu tubuh Anda melawan infeksi. Vitamin B kompleks terutama vitamin B6 dan vitamin B12 penting untuk mendukung respon untuk peningkatan sistem imun. Vitamin D juga dapat membantu memperkuat sel kekebalan tubuh yang bisa didapatkan dari paparan sinar matahari di pagi hari.

Apakah Anak Perlu Mengonsumsi Suplemen?

Vitamin yang berkaitan dengan kekebalan anak umumnya telah tersedia dari berbagai sumber makanan. Misalnya, ada makanan kaya vitamin C yang bisa Anda berikan kepada anak Anda. Hal terpenting adalah memastikan bayi Anda mendapat cukup vitamin termasuk berbagai nutrisi untuk memberikan pola makan yang seimbang.

Vitamin D tidak memerlukan suplementasi asalkan anak terpapar sinar matahari pada waktu yang tepat. Sama halnya vitamin E yang juga bisa didapatkan dari sumber makanan. Mempersiapkan makanan bergizi untuk anak Anda jauh lebih baik daripada mengonsumsi suplemen vitamin.

Berikan anak anda makanan yang kaya akan vitamin dan mineral termasuk minuman untuk memenuhi nutrisi hariannya. Suplemen vitamin bisa diberikan apabila kebutuhan nutrisi anak masih belum tercukupi atau sesuai anjuran dokter apabila si kecil sedang dalam masa pemulihan.

Kapan Anak Diberikan Suplemen?

Dalam kebanyakan kasus, dokter anak akan merekomendasikan suplemen vitamin kepada anak Anda. Misalnya, jika anak Anda menjalani pola makan khusus yang berhubungan dengan kesehatan, atau jika anak Anda menderita penyakit yang memerlukan nutrisi tambahan terutama operasi saluran cerna, dan sulit makan makanan tertentu.

Dalam hal ini, Anda sebaiknya selalu mengonsumsi vitamin untuk daya tahan tubuh anak di bawah pengawasan dokter anak. Produk Nestle juga akan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil agar anak tetap sehat dan kuat.